31 Aralık 2014 Çarşamba
29 Aralık 2014 Pazartesi
Vazgeçmemiz gereken şeyler
1) Haklı olma ihtiyacından vazgeçin.
2) Her şeyi kontrol etme ihtiyacından vazgeçin.
3) Başkalarını suçlamaktan vazgeçin.
4) Kendinizi suçlamaktan vazgeçin.
5) Değişime direnmekten vazgeçin.
6) Etiketlerden vazgeçin.
7) Mazeretlerinizden vazgeçin.
8) Korkularınızdan vazgeçin.
9) Şikayet etmekten vazgeçin.
10) Bağımlılıklarınızdan vazgeçin.
11) Mükemmelliyetçilikten vazgeçin.
12) Başkalarının beklentilerine göre yaşamaktan vazgeçin.
Bunları yapmaktan vazgeçtiğimizde, hayatımızın nasıl olacağını bir düşünün derim Dostlar. Eminim, kendimizi çok daha iyi ve mutlu hissederdik.
Etiketler:
beklenti,
değişim,
haklı olmak,
kontrol,
korku,
mazeret,
mükemmeliyetçilik,
suçlama,
şikayet
28 Aralık 2014 Pazar
Haftanın Filmi
Bu haftaki film önerim; 3 idiots
3 idiots 2009 yapımı bir bollywood-hint filmi. Filmin sahnelerinin yer aldığı bir çok video, sosyal paylaşım sitelerinde paylaşılıyor. Bu filmi daha da popüler bir hale getirdi. Ancak 3 idiots gerçekten de hakkındaki övgüleri hak eden bir yapım.
Aamir Khan'ın başrolde olduğu filmin diğer oyucuları ise Kareena Kapoor, Sharman Joshi, Madhavan, Boman Irani
Filmin süresi 170 dk. ancak bu kadar uzun olmasına rağmen hiç sıkmıyor, çünkü konu, kurgu ve sahneler çok güzel. Film akıyor.
Filmin konusuna gelince : Rancho, Rastogi ve Farhan Hindistan'ın en iyi mühendislik okuluna kabul edilirler ve burada çok iyi dost olurlar. Ancak zaman ilerledikçe Hint eğitim sistemindeki çarpıklıklar üzerinden aslında hayatlarının nasıl kendi kararları dışında şekillendirildiğini görürler. Rancho bu konuda daha bilgilidir ve diğer 2 dostuna ve çevresine yardımcı olmaya başlar. Rancho, aslında hiç bir kaba sığmayan, düzeni sorgulayan, değiştirmeyi arzulayan ve kendi doğrularını yaşayan sıradışı bir karakterdir. Güzel ve ğlenceli başlayan hikaye hiç beklenmedik sürprizlerle çok farklı yerlere gider. Film içerisinde zaten siz de bunları görecek ve ne olacağı konusunda heyecanlanacaksınız. Film bu sayede temposunu hiç yitirmiyor.
Tipik Bollywood filmlerinde olduğu gibi müzikal sahnelerde var ve son derece güzel. Özellikle doğum sahnesi çok iyiydi.
3 idiots, her sahnede aslında hayat ile ilgili büyük mesajlar veriyor. Bu açıdan bir gençlik filmi ya da eğitim sistemi eleştirisi olmaktan daha öteye geçiyor.
Filmi izledikçe Hintlilerle benzeşen bir çok yönümüz olduğunu görüp şaşıracaksınız. Çocuklarımızın meslek seçimlerinde aileler olarak ne kadar acımasız olduğumuzu, at yarışı misali dizayn edilen eğitim sistemimizi, sorgulamadan denilen her şeyi yapmayı, şekil ve etiketlere ne kadar önem verdiğimizi ve hayatın gerçekten ne olduğu konusunda yanlış fikirlere sahip olduğumuzu göreceksiniz.
Yani sizi harika bir film bekliyor. Ailecek izleyebilir ve üstünde uzun uzun konuşabilirsiniz. Aklınızda kalacak filmlerden birisi olacağına inanıyorum.
Filmin tanıtım yazısında şöyle deniliyor:
Ünlü oyuncu Aamir Khan’ın en iyi filmlerinden birisi. Hindistan’ın en iyi mühendislik okuluna başlayan öğrencilerin hayatını anlatıyor özet olarak. Sistemin daima yarış üzerine kurulu olduğu, herkesin en iyi olmaya çabaladığı bir okulda sistemi değiştirmeye çalışan bir öğrenci ve onun en yakın 2 arkadaşı. Başlarından geçenler, hayattan aslında ne istedikleri. Çok fazla lafa gerek yok 170 dakikada size her türlü duyguyu yaşatabilen olağanüstü bir yapıt.
Buradan izleyebilirsiniz : 3 idiots
Fragman için : 3 idiots trailer
Filmden güzel bir sahne : 3 idiots makina nedir?
İyi -Bilinçli- Seyirler ;)
Bu haftanın filmi için : Haftanın Filmi
3 idiots 2009 yapımı bir bollywood-hint filmi. Filmin sahnelerinin yer aldığı bir çok video, sosyal paylaşım sitelerinde paylaşılıyor. Bu filmi daha da popüler bir hale getirdi. Ancak 3 idiots gerçekten de hakkındaki övgüleri hak eden bir yapım.
Aamir Khan'ın başrolde olduğu filmin diğer oyucuları ise Kareena Kapoor, Sharman Joshi, Madhavan, Boman Irani
Filmin süresi 170 dk. ancak bu kadar uzun olmasına rağmen hiç sıkmıyor, çünkü konu, kurgu ve sahneler çok güzel. Film akıyor.
Filmin konusuna gelince : Rancho, Rastogi ve Farhan Hindistan'ın en iyi mühendislik okuluna kabul edilirler ve burada çok iyi dost olurlar. Ancak zaman ilerledikçe Hint eğitim sistemindeki çarpıklıklar üzerinden aslında hayatlarının nasıl kendi kararları dışında şekillendirildiğini görürler. Rancho bu konuda daha bilgilidir ve diğer 2 dostuna ve çevresine yardımcı olmaya başlar. Rancho, aslında hiç bir kaba sığmayan, düzeni sorgulayan, değiştirmeyi arzulayan ve kendi doğrularını yaşayan sıradışı bir karakterdir. Güzel ve ğlenceli başlayan hikaye hiç beklenmedik sürprizlerle çok farklı yerlere gider. Film içerisinde zaten siz de bunları görecek ve ne olacağı konusunda heyecanlanacaksınız. Film bu sayede temposunu hiç yitirmiyor.
Tipik Bollywood filmlerinde olduğu gibi müzikal sahnelerde var ve son derece güzel. Özellikle doğum sahnesi çok iyiydi.
3 idiots, her sahnede aslında hayat ile ilgili büyük mesajlar veriyor. Bu açıdan bir gençlik filmi ya da eğitim sistemi eleştirisi olmaktan daha öteye geçiyor.
Filmi izledikçe Hintlilerle benzeşen bir çok yönümüz olduğunu görüp şaşıracaksınız. Çocuklarımızın meslek seçimlerinde aileler olarak ne kadar acımasız olduğumuzu, at yarışı misali dizayn edilen eğitim sistemimizi, sorgulamadan denilen her şeyi yapmayı, şekil ve etiketlere ne kadar önem verdiğimizi ve hayatın gerçekten ne olduğu konusunda yanlış fikirlere sahip olduğumuzu göreceksiniz.
Yani sizi harika bir film bekliyor. Ailecek izleyebilir ve üstünde uzun uzun konuşabilirsiniz. Aklınızda kalacak filmlerden birisi olacağına inanıyorum.
Filmin tanıtım yazısında şöyle deniliyor:
Ünlü oyuncu Aamir Khan’ın en iyi filmlerinden birisi. Hindistan’ın en iyi mühendislik okuluna başlayan öğrencilerin hayatını anlatıyor özet olarak. Sistemin daima yarış üzerine kurulu olduğu, herkesin en iyi olmaya çabaladığı bir okulda sistemi değiştirmeye çalışan bir öğrenci ve onun en yakın 2 arkadaşı. Başlarından geçenler, hayattan aslında ne istedikleri. Çok fazla lafa gerek yok 170 dakikada size her türlü duyguyu yaşatabilen olağanüstü bir yapıt.
Buradan izleyebilirsiniz : 3 idiots
Fragman için : 3 idiots trailer
Filmden güzel bir sahne : 3 idiots makina nedir?
İyi -Bilinçli- Seyirler ;)
Bu haftanın filmi için : Haftanın Filmi
Etiketler:
3 idiots,
aamir khan,
eğitim,
film,
haftanın filmi,
hayat,
sistem
23 Aralık 2014 Salı
NLP ile ne yapabilirsiniz?
NLP VE DİL
Sesinizin tonunu ve yüksekliğini değiştirerek ve bilinçli ve
bilinç dışı zihninize yeni destekleyici cümleler yerleştirerek iç diyaloğunuzu
nasıl ayarlayacağınızı Nlp ile öğreneceksiniz. Dilin bütün davranışlarınızı nasıl
programladığını ve bunun da sizin dünya deneyiminizi nasıl etkilediğini
anlayacaksınız. Bu sayede daha fazla kişisel güç ve özgürlüğe sahip
olacaksınız.
NLP İLE DUYGULAR
NLP öğrenerek duygularınızın kontrolünü nasıl elinize
alacağınızı bileceksiniz, zihninizde ve bedeninizde, kaynakları nasıl
oluşturacağınızı öğreneceksiniz ve eski olumsuz geçmişte kalan duygularınıza
sonsuza dek güle güle diyeceksiniz.
NLP İLE GELECEĞİNİZİ YARATMAK
İster üniversite
öğrencisi olun, ister işadamı, anne, baba ya da ister meraklı bir insan.
Geleceğinizi nasıl programlayacağınızı öğrenmenin son derece faydalı olduğu
konusunda hemfikir olacaksınız.
NLP İLE MODELLEME
Kimlerin yetenek ve
becerilerini seviyor, kimlerin yetenek ve becerilerine hayranlık ve saygı
duyuyorsunuz? İş adamları, şarkıcılar, sporcular, hızlı dil öğrenenler... Her
kim olursa olsun NLP'nin modelleme süreciyle bu insanların yeteneklerini
nöroloji düzeyinde modelleyebilir ve kendi sonuçlarınızı geliştirmek için
nörolojinizi yeniden programlayabilirsiniz. Nlp ile MODELLEME başarılı bir
gelecek için elinizde olan pasaportunuzdur.
İLETİŞİM NLP
NLP bugün dünyadaki en güçlü iletişim modeli. Programın sonunda
diğer insanlarla iletişim kurmak alfabeyi bilmek kadar kolay olacak. Aileniz,
arkadaşınız ve iş hayatınızdaki insanlarla tatminkâr ilişkiler kurma
yeteneğiniz önemli ölçüde artacaktır.
NLP VE BİLİNÇDIŞI ZİHİN
Dünyadaki bütün eski kültürler ve geçmişte yaşamış olan ileri medeniyetler bilinç dışı zihnin gücüne nasıl erişeceklerini biliyorlardı. Sizler de hipnoz ve dil telkinleri sanatı aracılığıyla bu eski sırları öğreneceksiniz. Bunun yanında kendi dünyanızda şimdi nasıl hipnotize olmuş olduğunuzu öğreneceksiniz. İç dünyanızın kontrolünü elinize alabilirsiniz. Bilinçdışı zihin sizin hazinenizdir.
NLP İLE ENERJİ VE EVRENSEL KANUNLAR
Duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak yüksek düzeylerde gelişmek istiyorsanız evrenin metafiziksel kanunlarını anlamak ve kozmik enerjileri kullanmayı öğrenmek gereklidir. NLP tüm bunları anlamanıza ve kullanmanıza yardımcı olacak.
bilgi ve destek için : destek
Etiketler:
başarı,
bilinç,
bilinçaltı,
bilinçüstü,
davranış,
dil,
duygu,
evrensel yasa,
gelecek,
hedef,
iletişim,
modelleme,
nlp,
zihin
22 Aralık 2014 Pazartesi
2015 de yapmanız gereken 40 şey
SAĞLIK
1. Çok su için.
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de
dilenci gibi yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve
fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy
(enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
6. Daha çok oyun oynayın.
7. 2014'de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun.
8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
9. 7 saat uyuyun.
10. Her gün 10 - 30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken
gülümseyin.
KİŞİLİK
11. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların yaşam yolculuğunun nasıl olduğuna dair hiçbir
fikriniz yok.
12. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere
sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
13. Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin.
14. Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor.
15. Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcama.
16. Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
17. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır.
İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
18. Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş
hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
19. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için
çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
20. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
21. Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu
değildir.
22. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada
olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız
derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
23. Daha fazla gülümseyin ve gülün.
24. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı
fikirde olmamak için anlaşın.
SOSYAL YAŞANTI
25. Ailenizi sık arayın.
26. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
27. Herkesi her şey için affedin.
28. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit
geçirin.
29. Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az
1 kişiye "GÜNAYDIN" deyin.
30. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni
ilgilendirmez.
31. Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların
bakmalı.
Onlarla temasta olun.
HAYAT
32. Doğru şeyi yapın!
33. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak
durun.
34. Tanrı her şeyi iyileştirir.
35. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
36. Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin
ve ortaya çıkın.
37. En iyisine henüz sıra gelmedi.
38. Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için tanrıya
şükredin.
39. Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.
SONUNCU ANCAK ÖNEMLİ
40. Lütfen bu dilekleri önemli saydığınız herkese iletin.
yeni yıl, yeni bir başlangıç, yeni hayatının ilk yılı. Her ne olmuş olursa olsun; derin bir nefes al ve tekrar başla. Mutlu yıllar ;)
yeni yıl, yeni bir başlangıç, yeni hayatının ilk yılı. Her ne olmuş olursa olsun; derin bir nefes al ve tekrar başla. Mutlu yıllar ;)
18 Aralık 2014 Perşembe
Haftanın Filmi
Bu haftaki film önerim; Dingin Savaşçı
Dan Millman'ın aynı adlı romanından-yaşam öyküsünden uyarlanan 2006 tarihli film. Millman'ı Scott Mechlowicz canladırırken, rehberi rolünde Nick Nolte'yi görüyoruz. Nolte, harika bir oyunculuk çıkarmış.
Konuya gelince; Millman, formunun zirvesinde genç bir jimnastikçidir. Güzel bir hayatı vardır ve her şey yolunda gitmektedir. Ta ki geçirdiği trafik kazasına kadar. Kazada sakat kalır. Artık koltuk değneklerine mahkumdur. Doktorlar bir daha spor yapamayacağını söylerler. Ama karşısına gizemli bir adam çıkar: Socrates. Socrates, onun tekrar yolunu bulmasında rehberlik edecektir.
Çoğu kişinin anlamadan izlediği bu film, içinde farkındalık, anda kalma, ruhsal dönüşüm, yaşam yolculuğu, mutluluk, mücadele, motivasyon, dibe vurma, ego, mistisizm, bilgelik, rehberlik, dostluk ve sevgi gibi bir çok öğeyi barındırıyor. Bu sebeple izlerken bilinçli bir şekilde ve her sahneyi mümkünse 2 defa izlemenizi öneriyorum.
Kitabını da okumanızı öneririm.
Filmin tanıtım yazısında şöyle deniliyor:
Dingin Savaşçı, dünya jimnastik şampiyonu Dan Millman'ın yaşam öyküsü. Socrates adını verdiği bilge bir yaşam savaşçısının rehberliği ve Joy adındaki gizem ve coşku dolu doğası ismine yansımış bir kadının dayanılmaz çekiciliğinin etkisiyle yazar yaşamı yeniden öğreniyor. Dan, mutlu ve doyumlu bir yaşam sürdürmek için bir savaşçı gibi yaşamayı da öğrenmek zorunda. Bedensel ve ruhsal boyutlarda, sevgiyle korkunun, ışıkla karanlığın dansında, kahkahayla gizemin büyülü dünyasında sınavlar vererek öğrendiği de işte bu.
Buradan izleyebilirsiniz : Dingin Savaşçı izle
Fragman için : Dingin Savaşçı fragman
Filmden güzel bir sahne : Dingin Savaşçı Ego sahnesi
İyi -Bilinçli- Seyirler ;)
Güncel Haftanın Film önerisi için : Haftanın Filmi
Dan Millman'ın aynı adlı romanından-yaşam öyküsünden uyarlanan 2006 tarihli film. Millman'ı Scott Mechlowicz canladırırken, rehberi rolünde Nick Nolte'yi görüyoruz. Nolte, harika bir oyunculuk çıkarmış.
Konuya gelince; Millman, formunun zirvesinde genç bir jimnastikçidir. Güzel bir hayatı vardır ve her şey yolunda gitmektedir. Ta ki geçirdiği trafik kazasına kadar. Kazada sakat kalır. Artık koltuk değneklerine mahkumdur. Doktorlar bir daha spor yapamayacağını söylerler. Ama karşısına gizemli bir adam çıkar: Socrates. Socrates, onun tekrar yolunu bulmasında rehberlik edecektir.
Çoğu kişinin anlamadan izlediği bu film, içinde farkındalık, anda kalma, ruhsal dönüşüm, yaşam yolculuğu, mutluluk, mücadele, motivasyon, dibe vurma, ego, mistisizm, bilgelik, rehberlik, dostluk ve sevgi gibi bir çok öğeyi barındırıyor. Bu sebeple izlerken bilinçli bir şekilde ve her sahneyi mümkünse 2 defa izlemenizi öneriyorum.
Kitabını da okumanızı öneririm.
Filmin tanıtım yazısında şöyle deniliyor:
Dingin Savaşçı, dünya jimnastik şampiyonu Dan Millman'ın yaşam öyküsü. Socrates adını verdiği bilge bir yaşam savaşçısının rehberliği ve Joy adındaki gizem ve coşku dolu doğası ismine yansımış bir kadının dayanılmaz çekiciliğinin etkisiyle yazar yaşamı yeniden öğreniyor. Dan, mutlu ve doyumlu bir yaşam sürdürmek için bir savaşçı gibi yaşamayı da öğrenmek zorunda. Bedensel ve ruhsal boyutlarda, sevgiyle korkunun, ışıkla karanlığın dansında, kahkahayla gizemin büyülü dünyasında sınavlar vererek öğrendiği de işte bu.
Buradan izleyebilirsiniz : Dingin Savaşçı izle
Fragman için : Dingin Savaşçı fragman
Filmden güzel bir sahne : Dingin Savaşçı Ego sahnesi
İyi -Bilinçli- Seyirler ;)
Güncel Haftanın Film önerisi için : Haftanın Filmi
Etiketler:
anda kalma,
dibe vurma,
dingin savaşçı,
dönüşüm,
ego,
farkındalık,
film,
haftanın filmi,
motivasyon,
öneri,
ruhsal gelişim
14 Aralık 2014 Pazar
Yaşam bir Aynadır!
Bir adam ve oğlu ormanda yürüyüş yapıyorlarmış. Birden oğlan takılıp düşüyor ve canı yanıp “Ahhhhh” diye bağırıyor. İleride bir dağın tepesinden “Ahhhhh” diye bir ses duyuyor ve şaşırıyor. Merak ediyor ve “SEN KİMSİN?” diye bağırıyor. Aldığı cevap “sen kimsin?” oluyor. Aldığı cevaba kızıp “sen bir korkaksın” diye tekrar bağırıyor. Dağdan gelen ses “sen bir korkaksın” diye cevap veriyor. Çocuk babasına dönüp “baba ne oluyor böyle?” Diye soruyor, “oğlum” diyor adam, “dinle ve öğren!” Ve dağa dönüp “sana hayranım” diye bağırıyor.
Gelen cevap “sana hayranım!” Oluyor. Baba tekrar bağırıyor, “sen muhteşemsin!” Gelen cevap ; “sen muhteşemsin!” Oğlan çok şaşırıyor, ama halen ne olduğunu anlayamıyor. Babası açıklamasını yapıyor, “insanlar buna “yankı” derler, ama aslında bu “yaşam”dır.” “Yaşam daima sana senin verdiklerini geri verir. ‘’ Yaşam yaptığımız davranışların aynasıdır.
Daha fazla sevgi istediğin zaman daha çok sev! Daha fazla şefkat istediğinde, daha şefkatli ol! Saygı istiyorsan insanlara daha çok saygı duy. İnsanların sabırlı olmasını istiyorsan sen de daha sabırlı olmayı öğren. Bu kural yaşamımızın bir parçasıdır, her kesiti için geçerlidir.”
Gelen cevap “sana hayranım!” Oluyor. Baba tekrar bağırıyor, “sen muhteşemsin!” Gelen cevap ; “sen muhteşemsin!” Oğlan çok şaşırıyor, ama halen ne olduğunu anlayamıyor. Babası açıklamasını yapıyor, “insanlar buna “yankı” derler, ama aslında bu “yaşam”dır.” “Yaşam daima sana senin verdiklerini geri verir. ‘’ Yaşam yaptığımız davranışların aynasıdır.
Daha fazla sevgi istediğin zaman daha çok sev! Daha fazla şefkat istediğinde, daha şefkatli ol! Saygı istiyorsan insanlara daha çok saygı duy. İnsanların sabırlı olmasını istiyorsan sen de daha sabırlı olmayı öğren. Bu kural yaşamımızın bir parçasıdır, her kesiti için geçerlidir.”
13 Aralık 2014 Cumartesi
12 Aralık 2014 Cuma
EFT nedir? Ne işe yarar?
EFT (Emotional Freedom Techniques - Duygusal Özgürlük Tekniği) nedir?
EFT, geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur yöntemlerine dayanan bir enerji çalışmasıdır. Kişi, parmak uçlarıyla vücudundaki bazı akupunktur noktalarını tıklar. Buradaki temel prensip herhangi bir olumsuzluktan dolayı vücutta tıkanıklığa uğrayan enerji akımlarının tıklama yoluyla normal hallerine geri dönmeleridir. Böylelikle enerji akımı tıkanıklığına neden olan problem ortadan kalkar ve yerine olumlu düşünce veya davranış modelleri yerleşir.
EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir. Diğer bir ifade ile duygusal özgürleşme tekniğidir. Enerji meridyenlerini uyarma açısından akupunktur ve akupres ile olumlamalar açısından da NLP’nin ortak bir sentezidir diyebiliriz.
EFT nin uygulama alanları çok geniştir:
Fobilerden kurtulmak (örümcek korkusu, yükseklik korkusu, toplum önünde konuşma korkusu vb)
Bağımlılıklardan özgürleşmek (sigara, alkol bağımlılığı), fiziksel ağrılardan kurtulmak için(sırt, bel ağrıları vb)
Geçiş acılardan özgürleşmek (tacize maruz kalma, travmalar vb) için kullanılabilir.
Olumsuz Duygular (Değersizlik, stres, öfke, korku, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon)
Olumsuz İnançlar (“Şanssızım,Talihsizim, Yalnızlığa mahkumum, Beceriksizim, Sevilmeye layık değilim, Para geldiği gibi gider, Babana bile güvenmeyeceksin, Bütün erkekler aldatır, Bütün aksilikler beni bulur)
Bedensel Sorunlar (Allerjiler, sırt ve bel ağrıları, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları, iştahsızlık)
Hedef Belirleme (İşyerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacını bulmada)
Performans Artırma (Sınav, iş, spor, sanat alanlarında, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, verim artırma)
Ruhsal Gelişim (Dinginlik, dengeli ilişkiler, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme)
EFT, tedavi süreci içinde kişiye psikolojik acı vermiyor ve uzun seanslar gerektirmiyor. İlaç ve iğne tedavisi içermiyor. EFT’nin işe yaraması için, kişinin buna inanması da gerekmiyor. Hiç bir yan etkisi olmadığı için, her durumda kullanılabilir. Doğru uygulandığında başarı oranı çok yüksektir. (%85-97) Hızlı bir tedavi yöntemidir. Bu sebeple terapistler, doktorlar, akupunktur ve refleksoloji uzmanları ve yaşam koçları tarafından hasta ve danışanlara rahatça uygulanmaktadır. Ayrıca kişi, bir defa bu tekniği öğrendikten sonra kendi kendine de uygulayabilmektedir.
EFT, uygulama bakımından kolay gibi gözükse de, sorunun tespiti, buna uygun verilecek telkinler gibi hassasiyet gerektiren durumları içermektedir. Bu sebeple EFT, bu konuda sertifikaya sahip uzman kişiler* tarafından yapılmalıdır. Hizmet aldığınız kişilerden bu konuda yeterliliğini gösterir belgeleri lütfen sorunuz.
*C.Çetin'in resmi EFT Practitioner sertifikası bulunmaktadır.
EFT, geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur yöntemlerine dayanan bir enerji çalışmasıdır. Kişi, parmak uçlarıyla vücudundaki bazı akupunktur noktalarını tıklar. Buradaki temel prensip herhangi bir olumsuzluktan dolayı vücutta tıkanıklığa uğrayan enerji akımlarının tıklama yoluyla normal hallerine geri dönmeleridir. Böylelikle enerji akımı tıkanıklığına neden olan problem ortadan kalkar ve yerine olumlu düşünce veya davranış modelleri yerleşir.
EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir. Diğer bir ifade ile duygusal özgürleşme tekniğidir. Enerji meridyenlerini uyarma açısından akupunktur ve akupres ile olumlamalar açısından da NLP’nin ortak bir sentezidir diyebiliriz.
EFT nin uygulama alanları çok geniştir:
Fobilerden kurtulmak (örümcek korkusu, yükseklik korkusu, toplum önünde konuşma korkusu vb)
Bağımlılıklardan özgürleşmek (sigara, alkol bağımlılığı), fiziksel ağrılardan kurtulmak için(sırt, bel ağrıları vb)
Geçiş acılardan özgürleşmek (tacize maruz kalma, travmalar vb) için kullanılabilir.
Olumsuz Duygular (Değersizlik, stres, öfke, korku, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon)
Olumsuz İnançlar (“Şanssızım,Talihsizim, Yalnızlığa mahkumum, Beceriksizim, Sevilmeye layık değilim, Para geldiği gibi gider, Babana bile güvenmeyeceksin, Bütün erkekler aldatır, Bütün aksilikler beni bulur)
Bedensel Sorunlar (Allerjiler, sırt ve bel ağrıları, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları, iştahsızlık)
Hedef Belirleme (İşyerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacını bulmada)
Performans Artırma (Sınav, iş, spor, sanat alanlarında, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, verim artırma)
Ruhsal Gelişim (Dinginlik, dengeli ilişkiler, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme)
EFT, tedavi süreci içinde kişiye psikolojik acı vermiyor ve uzun seanslar gerektirmiyor. İlaç ve iğne tedavisi içermiyor. EFT’nin işe yaraması için, kişinin buna inanması da gerekmiyor. Hiç bir yan etkisi olmadığı için, her durumda kullanılabilir. Doğru uygulandığında başarı oranı çok yüksektir. (%85-97) Hızlı bir tedavi yöntemidir. Bu sebeple terapistler, doktorlar, akupunktur ve refleksoloji uzmanları ve yaşam koçları tarafından hasta ve danışanlara rahatça uygulanmaktadır. Ayrıca kişi, bir defa bu tekniği öğrendikten sonra kendi kendine de uygulayabilmektedir.
EFT, uygulama bakımından kolay gibi gözükse de, sorunun tespiti, buna uygun verilecek telkinler gibi hassasiyet gerektiren durumları içermektedir. Bu sebeple EFT, bu konuda sertifikaya sahip uzman kişiler* tarafından yapılmalıdır. Hizmet aldığınız kişilerden bu konuda yeterliliğini gösterir belgeleri lütfen sorunuz.
*C.Çetin'in resmi EFT Practitioner sertifikası bulunmaktadır.
Etiketler:
akupunktur,
duygusal özgürlük,
eft,
fobi,
korku,
meridyen,
nlp,
stres,
şifa,
tedavi,
teknik,
telkin,
travma,
uzman,
yaşam koçu
11 Aralık 2014 Perşembe
2 Aralık 2014 Salı
NLP nedir? Ne işe yarar?
NLP (Neuro Linguistic Programming) nedir?
Neuro : Yaşamdaki deneyimlerimizin beş duyumuz aracılığı ile algılanması ve işlenmesi.
Linguistic : Sözlü - sözsüz iletişim ve davranışlarımız aracılığı ile düşüncelerimizi yansıtma tarzımız.
Programming : zihnimizin iç programlarını kullanarak düşüncelerimizi ve iletişimimizi belirlediğimiz ve arzuladığımız hedeflere ulaşacak şekilde düzenlemek.
NLP insanın duygularını, düşüncelerini, davranışlarını, kendi isteğine göre kontrol etmesini sağlayan psikolojik bir bilim dalıdır.
…
Mükemmel performans ile ortalama performans arasındaki farkı yaratan fark nedir?
NLP, 1970’li yılların başında matematikçi Richard Bandler ve dilbilimci John Grinder’ın belirli becerilere sahip olan insanlar ile bu becerilerde mükemmelleşmiş insanlar arasındaki farklılıkları ortaya koyma çalışmalarıyla Kaliforniya’da doğmuştur. Bandler ve Grinder, mükemmel performansa sahip insanları modellemiş ve bu performansa diğer insanların da ulaşabilmeleri için gerekli teknikleri oluşturmuşlardır. NLP, modelleme yapmak için öznel deneyimlerimizi nasıl yapılandırdığımızı, değerlerimiz ve inançlarımızın neler olduğunu ve duygularımızı nasıl yarattığımızı araştırır. Deneyimlerimizin sonucunda iç dünyamızı nasıl yapılandırdığımızı ve ona nasıl anlam yüklediğimizi inceler.
Hiçbir olay kendi içerisinde bir anlam taşımaz, ona anlamı biz veririz ve farklı insanlar aynı olaya farklı anlamlar yükleyebilirler. NLP, içimizdeki deneyimi araştırır. NLP en iyi iletişimcileri incelemiş ve insan iletişimindeki sistemsel yapıyı kurmuştur. Mükemmel insanları modelleme yolu ile pratik araç ve metotlar geliştirmiştir. Bu araçlar iş dünyasında, işe alma, eğitim, satış, müzakere ve yönetimde; iş dünyası dışında ise eğitim, hukuk ve spor alanlarında kullanılmaktadır. Bununla birlikte NLP sadece teknik ve araçlardan ibaret değildir. NLP, merak, keşif ve eğlence çerçevesi üzerine kurulu bir düşünme biçimidir. Değişmek, yaşamımızın akışını değiştirmek cesaret isteyen bir iştir, şu ana kadar yaptıklarımızdan vazgeçerek yeni ufuklara yelken açmak ancak gözü pek insanların işidir. Eğer gerçekten değişmek istiyorsak ben olmaktan vazgeçip başka birisi olmaya hazır olmalıyız, eğer buna hazır değilsek hemen NLP ile ilgilenmeyi bırakmalıyız. Bu güne kadar yaptığımız şeyleri yaparsak aynı sonuçları alırız, farklı sonuçlar almak istiyorsak farklı şeyler yapmalıyız, bu da şu an olduğumuzdan farklı birisi olmamızı gerektiriyor.
NLP ne işe yarar, NLP ile neyi başaracaksınız?
Eğitimci iseniz, bilinçaltına yönelerek daha hızlı ve etkin eğitebileceksiniz.
Danışman iseniz, uzmanlığınızı pekiştireceksiniz ve daha çok tercih edileceksiniz.
NLP’ yi meslek edinmek istiyorsanız, uluslararası geçerli sertifikalı bir profesyonel olacaksınız.
Satış-müzakere yapıyorsanız, alıcının alış stratejilerine göre satış yapabileceksiniz; ikna ve pazarlık gücünüz gelişecek.
Yönetici iseniz, ekibinizin herhangi bir direnç ile karşılaşmayan lideri olacaksınız.
Kişisel performansınızı, istediğiniz anda istediğiniz düzeye çıkarabileceksiniz. Show yapıyorsanız, sahne becerilerinizi en rafine düzeyde kullanabileceksiniz; sunumunuzu profesyonelce dizayn edebileceksiniz; dinleyicilerinizi bilinçaltı düzeyde etkileyebileceksiniz.
Ebeveyn iseniz, uyumlu, kalıcı ilişkiler kurabileceksiniz.
İletişim sektöründenseniz, vücut dilinizi, sesinizin tonunu, en yüksek kapasitede kullanabileceksiniz ve çok kısa sürede istediği sonucu alabilen bir iletişim uzmanı olacaksınız.
Hedef belirlemek: Tüm duygu, düşünce ve davranışlarınızı harekete geçirecek hedeflerinizi belirleyebilirsiniz
Duyguları yönetmek: İş yaşamınızdaki olumlu duygularınızı artırmak ve olumsuz duygularınızdan kurtulmanızı sağlayarak performansınızı artırır.
Kişisel motivasyonu sağlamak: Kendinizi en iyi şekilde motive etmeyi öğrenecek ve bu da başarınızı artıracak.
Davranış ve alışkanlıkları yönetmek: Hedeflerinize götürmeyen davranış ve alışkanlıklarınızı değiştirmek ve yerine hedefe götürecek olanları oluşturarak size sağlayacak.
Neuro : Yaşamdaki deneyimlerimizin beş duyumuz aracılığı ile algılanması ve işlenmesi.
Linguistic : Sözlü - sözsüz iletişim ve davranışlarımız aracılığı ile düşüncelerimizi yansıtma tarzımız.
Programming : zihnimizin iç programlarını kullanarak düşüncelerimizi ve iletişimimizi belirlediğimiz ve arzuladığımız hedeflere ulaşacak şekilde düzenlemek.
NLP insanın duygularını, düşüncelerini, davranışlarını, kendi isteğine göre kontrol etmesini sağlayan psikolojik bir bilim dalıdır.
…
Mükemmel performans ile ortalama performans arasındaki farkı yaratan fark nedir?
NLP, 1970’li yılların başında matematikçi Richard Bandler ve dilbilimci John Grinder’ın belirli becerilere sahip olan insanlar ile bu becerilerde mükemmelleşmiş insanlar arasındaki farklılıkları ortaya koyma çalışmalarıyla Kaliforniya’da doğmuştur. Bandler ve Grinder, mükemmel performansa sahip insanları modellemiş ve bu performansa diğer insanların da ulaşabilmeleri için gerekli teknikleri oluşturmuşlardır. NLP, modelleme yapmak için öznel deneyimlerimizi nasıl yapılandırdığımızı, değerlerimiz ve inançlarımızın neler olduğunu ve duygularımızı nasıl yarattığımızı araştırır. Deneyimlerimizin sonucunda iç dünyamızı nasıl yapılandırdığımızı ve ona nasıl anlam yüklediğimizi inceler.
Hiçbir olay kendi içerisinde bir anlam taşımaz, ona anlamı biz veririz ve farklı insanlar aynı olaya farklı anlamlar yükleyebilirler. NLP, içimizdeki deneyimi araştırır. NLP en iyi iletişimcileri incelemiş ve insan iletişimindeki sistemsel yapıyı kurmuştur. Mükemmel insanları modelleme yolu ile pratik araç ve metotlar geliştirmiştir. Bu araçlar iş dünyasında, işe alma, eğitim, satış, müzakere ve yönetimde; iş dünyası dışında ise eğitim, hukuk ve spor alanlarında kullanılmaktadır. Bununla birlikte NLP sadece teknik ve araçlardan ibaret değildir. NLP, merak, keşif ve eğlence çerçevesi üzerine kurulu bir düşünme biçimidir. Değişmek, yaşamımızın akışını değiştirmek cesaret isteyen bir iştir, şu ana kadar yaptıklarımızdan vazgeçerek yeni ufuklara yelken açmak ancak gözü pek insanların işidir. Eğer gerçekten değişmek istiyorsak ben olmaktan vazgeçip başka birisi olmaya hazır olmalıyız, eğer buna hazır değilsek hemen NLP ile ilgilenmeyi bırakmalıyız. Bu güne kadar yaptığımız şeyleri yaparsak aynı sonuçları alırız, farklı sonuçlar almak istiyorsak farklı şeyler yapmalıyız, bu da şu an olduğumuzdan farklı birisi olmamızı gerektiriyor.
NLP ne işe yarar, NLP ile neyi başaracaksınız?
Eğitimci iseniz, bilinçaltına yönelerek daha hızlı ve etkin eğitebileceksiniz.
Danışman iseniz, uzmanlığınızı pekiştireceksiniz ve daha çok tercih edileceksiniz.
NLP’ yi meslek edinmek istiyorsanız, uluslararası geçerli sertifikalı bir profesyonel olacaksınız.
Satış-müzakere yapıyorsanız, alıcının alış stratejilerine göre satış yapabileceksiniz; ikna ve pazarlık gücünüz gelişecek.
Yönetici iseniz, ekibinizin herhangi bir direnç ile karşılaşmayan lideri olacaksınız.
Kişisel performansınızı, istediğiniz anda istediğiniz düzeye çıkarabileceksiniz. Show yapıyorsanız, sahne becerilerinizi en rafine düzeyde kullanabileceksiniz; sunumunuzu profesyonelce dizayn edebileceksiniz; dinleyicilerinizi bilinçaltı düzeyde etkileyebileceksiniz.
Ebeveyn iseniz, uyumlu, kalıcı ilişkiler kurabileceksiniz.
İletişim sektöründenseniz, vücut dilinizi, sesinizin tonunu, en yüksek kapasitede kullanabileceksiniz ve çok kısa sürede istediği sonucu alabilen bir iletişim uzmanı olacaksınız.
Hedef belirlemek: Tüm duygu, düşünce ve davranışlarınızı harekete geçirecek hedeflerinizi belirleyebilirsiniz
Duyguları yönetmek: İş yaşamınızdaki olumlu duygularınızı artırmak ve olumsuz duygularınızdan kurtulmanızı sağlayarak performansınızı artırır.
Kişisel motivasyonu sağlamak: Kendinizi en iyi şekilde motive etmeyi öğrenecek ve bu da başarınızı artıracak.
Davranış ve alışkanlıkları yönetmek: Hedeflerinize götürmeyen davranış ve alışkanlıklarınızı değiştirmek ve yerine hedefe götürecek olanları oluşturarak size sağlayacak.
Başarılı İnsan ve Başarısız İnsan arasındaki temel farklar
Başarısız İnsanlar
Kusur ararlar.
Her şeyi bir görev olarak görürler.
Başarılar için övgü ve ödül beklerler.
Her gün TV izlerler.
Değişime karşı dirençlidirler.
Tecrübeyle değil, içgüdüleriyle hareket ederler.
Dedikodu yaparlar.
Bilgi ve veri depolarlar.
Öfkelerini dışa vururlar.
Kin tutarlar.
Başarısızlıkları için başkalarını suçlarlar.(Kurban Bilinci)
Her şeyi bildiklerini düşünürler.
İş odaklı çalışırlar.
İçten içe başkalarının başarısızlığını isterler.
Ne olmak istediklerini bilmezler.
Hedef ve amaçları yoktur.
Başarılı İnsanlar ise;
İltifat ederler.
Minnet duyguları gelişmiştir.
Başarılı olanları kıskanmazlar ve övgüde bulunurlar.
Her gün mutlaka okurlar.
Fikirler hakkında konuşurlar.
Bilgiyi paylaşırlar.
Eğlencelidirler.
Değişime ayak uydururlar.
Günlük yapılacak işler listesi tutarlar, not alırlar.
Affedicilerdir.
Başarısızlıklar için sorumluluk alırlar.
Olmak istediklerinin listesini tutarlar.
Amaçları ve hedefleri vardır.
Sürekli öğrenmeye açıktırlar.
Siz de bu davranış özelliklerine bakarak kendinizle ilgili bir özeleştiri yapabilir ve neden başarılı ya da başarısız olduğunuzu anlayabilirsiniz. Yapmanız gereken şey negatif davranışlarınızı fark ederek bitirmek ve pozitif olanlarla değiştirmektir.
Kusur ararlar.
Her şeyi bir görev olarak görürler.
Başarılar için övgü ve ödül beklerler.
Her gün TV izlerler.
Değişime karşı dirençlidirler.
Tecrübeyle değil, içgüdüleriyle hareket ederler.
Dedikodu yaparlar.
Bilgi ve veri depolarlar.
Öfkelerini dışa vururlar.
Kin tutarlar.
Başarısızlıkları için başkalarını suçlarlar.(Kurban Bilinci)
Her şeyi bildiklerini düşünürler.
İş odaklı çalışırlar.
İçten içe başkalarının başarısızlığını isterler.
Ne olmak istediklerini bilmezler.
Hedef ve amaçları yoktur.
Başarılı İnsanlar ise;
İltifat ederler.
Minnet duyguları gelişmiştir.
Başarılı olanları kıskanmazlar ve övgüde bulunurlar.
Her gün mutlaka okurlar.
Fikirler hakkında konuşurlar.
Bilgiyi paylaşırlar.
Eğlencelidirler.
Değişime ayak uydururlar.
Günlük yapılacak işler listesi tutarlar, not alırlar.
Affedicilerdir.
Başarısızlıklar için sorumluluk alırlar.
Olmak istediklerinin listesini tutarlar.
Amaçları ve hedefleri vardır.
Sürekli öğrenmeye açıktırlar.
Siz de bu davranış özelliklerine bakarak kendinizle ilgili bir özeleştiri yapabilir ve neden başarılı ya da başarısız olduğunuzu anlayabilirsiniz. Yapmanız gereken şey negatif davranışlarınızı fark ederek bitirmek ve pozitif olanlarla değiştirmektir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)